Low Carb

Low Carb bedeutet, dass du dich Zucker reduziert ernährst.

Viele wollen Dich entmutigen, in dem sie sagen, dass es bloß eine Trend-Diät sei, dass du auf so vieles verzichten müsstest und dass diese Form der Ernährung ungesund sei.

1. Es handelt sich hier nicht um einen Trend. Ja, es ist eine Diät aber übersetzt heißt das Wort "Diät" Lebensweise. Warum soll eine Lebensweise ein Trend sein, der vergänglich ist? Durch die Ernährungsform erlangst du so viel Freiheit! Du wirst insgesamt fitter, ausgeglichener und gesünder. Wenn der Wecker morgens klingelt, wirst du dich nicht nochmal umdrehen wollen. Du stehst einfach munter auf. Du wirst keine Mittagstiefs mehr haben und startest voll durch! Auch "Fressattacken" wird es nicht mehr geben. Du wirst so viel mehr Energie für den Tag haben! Du wirst vor allem weniger körperliche und gesundheitliche Beschwerden haben. Es ergibt sich durch diese Ernährung alles von selbst. Du musst dich nur darauf einlassen.
   

2. VERZICHT BEGINNT IM KOPF. Klar, du wirst keine bzw. weniger Kohlenhydrate und Zucker zu dir nehmen aber stell dir vor, dass du nach Süßigkeiten, Chips, Döner etc. und sogar auch Nudeln, Brot, Reis gar keinen BEDARF mehr hast. Keine Janker auf Schoki oder die Tüte Chips zum Film. Und wenn du kein BEDÜRFNIS danach hast, dann ist es doch auch kein Verzicht mehr. Richtig oder richtig? ☝ Ein plumpes Beispiel: Du isst abends keine Froschbeine, weil du es vielleicht nicht kennst und/ oder auch nicht daran GEWÖHNT bist. Also verzichtest du doch auch nicht darauf. Und um an den Punkt zu gelangen, diese Bedürfnisse nach Zucker/Kohlenhydrate oder auch diese Sucht nicht mehr zu haben, braucht es nur 3-6 Wochen. Denn in der Zeit lernst du, dich daran zu gewöhnen. Und der Gewöhnungs-Prozess dauert in etwa diese Zeit - bei entsprechender Disziplin.
   

3. Bei Low Carb handelt sich um eine sehr gesunde und bewusste Ernährungsform. Dadurch, dass du den Zuckerkonsum - auch Kohlenhydrate werden im Körper zu Zucker umgewandelt - reduzierst, wirst du vom Grund auf gesünder leben. Zu viel Zucker war, ist und bleibt schädlich für Deinen Körper. Es fördert Entzündungen, Krankheiten wie Diabetes Typ II, Herzkreislauferkrankungen und vor allem Krebs. Wusstest du, dass Zucker z. B. einer der Hauptnährstoffe für Krebszellen ist? > Unter dem folgenden Buttom kommst du zum Maximumprinzip, welches ich zu 1000000% empfehlen kann. Hier lernst du so unwahrscheinlich viel und auch, wie du dich an Low Carb gewöhnst (siehe Punkt 2)

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